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Yoga Online ao vivo
Funciona assim:
Escolha quanto você pode/deseja pagar dentre os três valores abaixo.
Após a inscrição, assista quantas aulas quiser!
Ofereceremos 11 horários de aula por semana ao vivo!
Os yogas que oferecemos:
Hatha Yoga
MÉTODO MAHAVIR THURY
O equilíbrio entre corpo e mente. Incorpora posturas (ásanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração /relaxamento (dharana e dhyana).
Vinyasa Yoga
MÉTODO MAHAVIR THURY
Método que através de uma série Mãe, com estrutura fixa, surgem outras séries elaboradas cuidadosamente. A aula, apesar de vigorosa, tem profunda conexão com a dimensão espiritual do Yoga.
Yoga Suave
Yoga Nidrá - Restaura e equilibra a mente, dando a oportunidade de revisitar memórias e equilíbrio.
Yoga Restaurativo - A permanência no ásana (posição) passivamente. Recomendado para todas as idades, especialmente para quem está muito cansado, muito estressado.
Hatha Yoga Suave.
Quem pode fazer Yoga?
O Yoga é uma atividade que pode ser praticada dos 2 aos 120 anos, por todos as pessoas ou corpos, desde que autorizadas pelo seu médico. Por isso, pedimos que antes de praticar, faça uma consulta médica para saber como está a sua saúde.
As professoras:
Débora Waltenberg, a filha
Olá, eu sou Débora, professora de Yoga, mas eterna aprendiz.
Tenho 28 anos. Tenho mais de 800h de estudo sobre Yoga. Formada pelo Shiva Studio de Yoga e Ayurveda, e também pelo Método Mahavir Thury de Vinyasa Yoga.
Acredito que o yoga representa uma excelente ferramenta de auto cuidado para a construção de uma sociedade saudável e consciente.
Dessa forma, criaremos um relacionamento feliz, amoroso e paciente com a vida.
Ana Waltenberg, a mãe
E eu sou a Ana, instrutora de yoga e terapeuta ayurvédica.
Tenho 59 anos. Formada pelo Shiva Studio de Yoga e Ayurveda. Desde sempre estive envolvida com a área da educação, como Especialista em Educação e Teóloga.
Como já dizia Sri Aurobindo: "a vida toda é yoga". Todas as partes do nosso dia e todos os relacionamentos são momentos preciosos para exercermos a atenção plena e a compaixão.
Mantra diário: agora, eu tenho todas as ferramentas para a minha vida. Não amanhã e nem ontem. Agora.
Registros de nossas práticas e nossos alunos
Aulas de Vinyasa
Aulas Extras no Feriado
Prática pessoal Profª Débora
Aulas de Vinyasa
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