Viver Simples 

♥ criada e coordenada por mãe e filha, instrutoras de yoga ♥

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8 horários de aula
ao vivo por semana*

(para frequentar à vontade)

+

aulas gravadas
(para complementar
as aulas ao vivo)

+

aulões mensais 
aos sábados

(bônus)

Ana e Débora 

Alunos novos têm direito à uma aula experimental gratuita!
Entre em contato conosco para agendar! Cuide-se!

Professora de yoga Ana (a mãe) e a professora de yoga Débora, a filha.
fortaleça a sua saúde mental!
Débora faz a postura de yoga da garça e Ana uma variação com apoio sobre a cabeça.

tonifique e fortifique o seu corpo!

aula online ao vivo de yoga

faça aulas sob supervisão!

Funciona assim: você escolhe qual valor deseja pagar por mês.

Todos os quatro Planos possuem suas especificidades, fica ligado na descrição! 

 

Escolha o seu plano:

  • 12x 50,96

    R$611.52
    Plano Anual
    Válido por 1 ano
    • 384h de aula online ao vivo
    • 12 Aulões uma vez ao mês
    • 96h de aulas de Hatha Yoga gravadas
    • 96h de aulas de Vinyasa gravadas
    • 48h de aulas de Yoga Suave gravadas
    • Interação com as professoras diretamente no Whatsapp
    • 2 cursos presenciais de formação (RJ)
    • 10% de desconto:
    • Yoga na Trilha (RJ)
    • Yoga no Aterro (RJ)
    • Cursos disponibilizados na Plataforma
  • 6x 71,1

    R$426.60
    Plano Semestral
    Válido por 6 meses
    • 192h de aula online ao vivo
    • 6 Aulões uma vez ao mês
    • 48h de aulas de Hatha Yoga gravadas
    • 48h de aulas de Vinyasa gravadas
    • 24h de aulas de Yoga Suave gravadas
    • Interação com as professoras diretamente no Whatsapp
    • 1 curso presencial de formação (RJ)
    • 5% de desconto:
    • Yoga na Trilha (RJ)
    • Yoga no Aterro (RJ)
    • Cursos disponibilizados na Plataforma
  • 1x mês

    R$104
    Plano Mensal
    Válido por 1 mês
    • 32h de aula online ao vivo
    • 1 Aulão
    • 8h de aulas de Hatha Yoga gravadas
    • 8h de aulas de Vinyasa gravadas
    • 4h de aulas de Yoga Suave gravadas
    • Interação com as professoras diretamente no Whatsapp
  • 12x 150

    R$1800
    Anual Master
    Válido por 1 ano
    • Tudo o que está incluído no Plano Anual
    • +
    • Todos os Cursos Disponíveis na nossa Plataforma ao longo de
    • 2022:
    • Iniciação ao Yoga
    • Descomplicando as Invertidas
    • Pavanna Muktasana
    • Introdução ao Vinyasa Yoga
    • Introdução ao Hatha Yoga

A renovação automática está ativada.

Após a inscrição, faça quantas aulas quiser!
 

Oferecemos 8 horários de aula ao vivo por semana!

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Os yogas que oferecemos:

Hatha Yoga

MÉTODO MAHAVIR THURY

Vinyasa Yoga

MÉTODO MAHAVIR THURY

Yoga Suave

ÓTIMO PARA INICIANTES

Método que através de uma série Mãe, com estrutura fixa, surgem outras séries elaboradas cuidadosamente. A aula, apesar de vigorosa, tem profunda conexão com a dimensão espiritual do Yoga.

Combina: 
Yoga Nidrá - Equilíbrio da mente.

Yoga Restaurativo - Permanência passiva no ásana, ideal para quem está cansado.

Hatha Yoga Suave

SAIBA MAIS:

O equilíbrio entre corpo e mente. Incorpora posturas (ásanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração /relaxamento  (dharana e dhyana).

fôlego

esforço físico

relaxamento

fôlego

relaxamento

esforço físico

fôlego

esforço físico

relaxamento

SAIBA MAIS:

SAIBA MAIS:

Nós incentivamos que os praticantes circulem pela grade e testem os três tipos de prática.

Perdeu alguma aula da semana anterior? É só assistir aqui no site!
Mas não deixe de frequentar as aulas ao vivo, para que possamos acompanhar o seu desenvolvimento e para que você evite lesões. 

Quem pode fazer Yoga?

O Yoga é uma atividade que pode ser praticada em todas as idades, por todos as pessoas ou corpos, desde que autorizadas pelo seu médico. Por isso, pedimos que antes de praticar, faça uma consulta médica para saber como está a sua saúde. 

yoga para todos os corpos

As professoras:

Professora de Yoga Débora Waltenberg

Débora Waltenberg, a filha

Olá, eu sou Débora, 28 anos, professora de Yoga, mas eterna aprendiz. 
 
Tenho mais de 800h de estudo sobre Yoga. Formada pelo Shiva Studio de Yoga e Ayurveda, e também pelo Método Mahavir Thury de Vinyasa Yoga.
 
Acredito que o yoga representa uma excelente ferramenta de auto cuidado para a construção de  uma sociedade saudável e consciente.
 
Dessa forma, criaremos um relacionamento feliz, amoroso e paciente com a vida.

Professora de Yoga Ana Waltenberg

Ana Waltenberg, a mãe

E eu  sou a Ana, 59 anos, instrutora de yoga e terapeuta ayurvédica.

Formada pelo Shiva Studio de Yoga e Ayurveda. Desde sempre estive envolvida com a área da educação, como Especialista em Educação.

Como já dizia Sri Aurobindo: "a vida toda é yoga". Todas as partes do nosso dia e todos os relacionamentos são momentos preciosos para exercermos a atenção plena  e a compaixão.
 
Mantra diário: agora, eu tenho todas as ferramentas para a minha vida. Não amanhã e nem ontem. Agora.

 

♥ depoimentos de nossos queridos praticantes ♥

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Quer ler mais depoimentos? Veja aqui.

 

Registros de nossas práticas e nossos alunos:

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Entre em contato conosco pelo whatsapp para fazer a sua aula experimental gratuita! Cuide-se!