1ª Jornada de Meditação_VS


Como dissemos na divulgação do projeto, seriam 21 dias, na expectativa de trazer aquela orientação, aquela palavra, aquela proposta de aprendizado que fizesse a diferença na Jornada de cada um e cada uma. Uma jornada que pudesse conduzir passo a passo até ao castelo do silêncio interior. E desse castelo interior, desse aposento sagrado, a suave companhia de quem realmente somos.


Bem sabemos que a jornada de autoconhecimento, equilíbrio, controle, alegrias e paz profunda, é processo que nos estimula sempre a um novo passo, um novo compromisso, uma nova adesão ao que realmente queremos mudar.


“A mudança não virá se esperarmos por outra pessoa, ou se esperarmos por outro tempo. Nós somos aqueles que estamos esperando. Nós somos a mudança que procuramos.” Barack Obama


Nós queremos agradecer a cada um e cada uma que se engajou da melhor forma que pode em sua 1ª Jornada de 21 dias de Meditação_VS.


Ao final da jornada, para nos ajudar nos ajustes e correções necessárias, solicitamos que aqueles e aquelas que quisessem, respondessem ao nosso Questionário de Avaliação.


Somos professoras e não deixamos passar nenhuma oportunidade de ouvir e aprender com vocês.


Então, nosso "obrigadíssima" por esses dias, pelos retornos na Lista de Transmissão, pelos Questionários respondidos, enfim, por vocês em nossas vidas!


E, sim! Já estamos gestando a 2ª Jornada de 21 dias de Meditação_VS!


Compartilhamos abaixo, apenas alguns desses registros.

Até a próxima.


Namaskar!

Ana & Débora



Observou alguma mudança em você ao finalizar a jornada? Relate sucintamente.



Na hora da meditação me senti muito bem e durante o dia … mais calma!

Achei que consegui me concentrar mais, agora consigo fazer bem melhor que antes.

Fui ficando mais serena durante o dia.

Consegui maior concentração.

Uma certa calma.

Já tinha o hábito de meditar ao acordar, mas essa jornada me deu mais base para a meditação, me guiou e fortaleceu meu hábito.

Foram momentos para refletir sobre os pontos expostos na prática. Achei bem proveitoso.

Não

Sim, uma sensação agradável de ter sido disciplinado o suficiente para conseguir. Me sinto mais capaz e relaxado.

Com ctz mais focada.

Na maioria dos dias passei a me observar mais.




Poderia escrever uma breve avaliação sobre essa Jornada apontando o que você considera de pontos positivos e negativos?


Positivo: porque foi on-line e pude realizar da minha residência e agradeço pela iniciativa de vcs. Negativo: não teve


Ao final da jornada eu percebi que todos os áudios anteriores era um curso pois estava nos preparando para meditar. Eu já fazia meditação, mas não aprendi como curso, apenas fui fazendo e essa jornada achei bem válida para melhorar. Vcs poderiam já informar logo no início. As vozes de vcs são como um bálsamo, muito bom de ouvir.


Gostaria que continuasse. Nunca tinha conseguido fazer meditação por tanto tempo. Sempre começava e parava dias depois.


A metodologia usada foi muito positiva

Gostei muito , os negativos foram as minhas dificuldades de concentração.


A jornada foi maravilhosa, atendendo quem nunca tinha meditado e quem já tinha o hábito. Foi muito didática e espiritual. Só tenho agradecimentos a esses momentos. Gratidão 🙏🏻


Achei tudo bom, o meu problema é que o horário em que posso meditar tive de fazer outra coisa, daí estou atrasada.


Possibilidade de fazer uma reflexão e um relaxamento em um período curto do dia. Não chega a ser um ponto negativo, mas o número de cada card não era exatamente o número do dia da meditação. Teve dias que acabei confundindo os dois. Achei mais de uma vez que o número da imagem era o no. do dia.


Forte na reflexão sobre alguns aspectos tais como: “eu sou a solução de todos os meus problemas “


A jornada foi ótima, os pontos negativos são apenas a nossa rotina e dificuldade de disciplina.


Não é muito longa portanto combina com a vida que tenho no momento em casa. Mas mesmo assim 2 dias não consegui fazer . Vou refazer na quaresma.


Gostei da jornada e dos ensinamentos e exercícios. Nos finais de semana foi mais difícil manter a rotina. Na última semana achei difícil manter a concentração nas pausas de silêncio.



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