BEM-VINDO AO

VIVER SIMPLES

Respirar. Suar. Rir. Curar.

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MÃE E FILHA, INSTRUTORAS DE YOGA

Olá, eu sou Débora Waltenberg, instrutora, mas eterna aprendiz. Acredito que o yoga representa uma excelente ferramenta de auto cuidado para a construção de  uma sociedade saudável e consciente. Dessa forma, criaremos um relacionamento feliz, amoroso e paciente com a vida.

 

E eu  sou a Ana Waltenberg, instrutora de yoga e terapeuta ayurvédica. Como já dizia Sri Aurobindo: "a vida toda é yoga". Todas as partes do nosso dia e todos os relacionamentos são momentos preciosos para exercermos a atenção plena  e a compaixão. Mantra diário: agora, eu tenho todas as ferramentas para a minha vida. Nao amanha e nem ontem. Agora.

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NOSSAS ESPECIALIDADES

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YOGA NIDRÁ

O sono do yogue, um prática que restaura e equilibra a mente, dando a oportunidade de revisitar memórias e equilíbrio.

VINYASA YOGA               

MÉTODO MAHAVIR THURY

Método que através de uma série Mae, com estrutura fixa, surgem outras séries elaboradas cuidadosamente. A aula, apesar de vigorosa, tem profunda conexão com a dimensão espitural do yoga.

YOGA RESTAURATIVO

A permanência no  ásana (posição) passivamente. Recomendado para todas as idades, especialmente para quem está muito cansado, muito estressado.

"Toda viagem de mil quilômetros começa com o primeiro passo"

Buda

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 O equilíbrio entre corpo e mente. Incorpora posturas (ásanas), exercícios de respiração (pranayama) e meditação / concentração /relaxamento  (dharana e dhyana).

 

 

©2020 por Yoga Waltenberg. 

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